Tips Pengambilan Vitamin Dengan Berkesan

Pernah tak anda mengambil vitamin tetapi tidak mendatangkan hasil seperti yang anda impikan? Dah pelbagai jenis vitamin saya ambil..pelbagai jenama..tetapi masih sama..takde perubahan langsung...

Kat sini salwa share beberapa tips pengambilan vitamin dengan cara yang berkesan..

• Banyakkan pengambilan air putih

         Pengambilan air putih adalah sangat penting bagi memastikan keberkesanan penyerapan vitamin vitamin yang anda ambil...sekurang kurangnya 3 Liter sehari air putih ye..air putih ini membantu melancarkan proses penyingkirkan toksin dalam badan..lagi banyak anda minum lagi bagus..

'minum air banyak, asyik nak ke tandas je'....ni biasanya alasan tak nak minum air banyak kan..tau tak, pembuangan toksin itu adalah melalui proses perkumuhan..sama ada buang air kecil ke buang air besar ke atau pun keluar peluh...jadi lagi banyak membuang..lagi bagus..badan pun cepat sihat kan..baru la cepat nampak hasilnya..kan..

• Konsisten

Ha..yang ni anda perlu disiplinkan diri untuk mengambil vitamin pada waktu yang disyorkan..jangan minggu pertama je semangat ambil ikut masa yang ditetapkan...minggu pertama je semangat nak jaga kesihatan, nak jaga kecantikan..lepas tu mula la...ada terlupa ambil time pagi la..nak kan hasil yang luar biasa..anda harus konsisten ye...hasilnya lumayan nanti..hehehe

• Pengambilan kafein atau minuman bikarbonat

Pengambilan vitamin akan menjadi sia sia sahaja bila anda masih mengambil minuman berkafein tinggi seperti kopi, nescafe, atau tea dalam kuantiti yang banyak..hasilnya nanti tidak seperti yang anda idamkan...jadi berhenti la meminum minuman berkafein atau pun kurang kan pengambilan kafein ye...sebab kafein akan mengganggu penyerapan vitamin vitamin tersebut...so anda pilih lah sendiri..hehehe

• Jarakkan pengambilan

Bagi individu yang mengambil ubat ubatan dari doktor, anda haruslah menjarakkan pengambilan vitamin dan ubat untuk mengelakan kecelaruan tubuh anda menerimanya...pening nanti tubuh anda...hehehehe 

Sebaiknya, anda jarakkan masa dalam 2 atau 3 jam..atau pun ambil di lain waktu...

•  Pengambilan vitamin dengan cara yang betul

Vitamin larut lemak A, D, E, K memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapannya..jadi anda harus ambil vitamin ini selepas anda makan makanan berlemak atau berminyak

Vitamin larut air B & C anda harus mengambilnya dengan air putih untuk penyerapan yang terbaik..

Vita lea tidak digalakkan diambil bersama susu dan ostematrix..ini kerana akan menggangu penyerapan zat besi.

Vitamin E tidak digalakkan diambil bersama alfafa kerana akan mengganggu penyerapan alfafa..

 Ok..cek balik ye..mana silapnya kalau ambil vitamin dah lama tapi hasil masih tak memuaskan...ingat!! disiplinkan diri anda untuk mendapat hasil yang luar biasa..kita usahakan yang terbaik, doa dan tawakal kepada Allah..supaya diberikan kesihatan yang lebih baik..Insyaallah..


Dapatkan konsultasi percuma seumur hidup dengan menjadi customer Raishah Vita Shoppe





Salam Sihat