Sunday, 30 June 2013

Keputihan Punca Sukar Hamil

Keputihan punca sukar hamil? bagaimana keputihan boleh menjejaskan kesuburan seseorang itu?
Keputihan ini biasanya disebabkan oleh bakteria yang menjangkiti kawasan faraj. Bakteria ini kemudiannya merebak kebahagian uterus dan seterusnya pada bahagian tiub follopio..pada waktu ini risiko berlakunya KESUKARAN UNTUK HAMIL adalah TINGGI.  Menurut American Journal of Obstetric & Gynecology menyatakan 85% wanita di U.S sengsara menghidap keputihan..dan ini juga mungkin menyamai peratusan wanita di Malaysia yang menghidap keputihan.

Ada banyak punca keputihan antaranya perubahan hormon, perubahan mental(stress/tekanan), jangkitan, ubatan, penyakit dalaman(contoh, kencing manis, tiroid, dll)..

Jika anda menghadapi masalah keputihan, segera lah berjumpa dengan doktor untuk mengetahui tahap keputihan...sama ada serius atau tidak..

Cara atasi keputihan secara tradisional

1. Ambil secekak pucuk pegaga dengan akarnya sekali, bersihkan
2. Kemudian rebuslan pucuk pegaga tadi bersama sama 2 gelas air bersih
3. Masukkan sedikit garam ke dalam air rebusan tersebut
4. Setelah mendidih, biarkan ia sehingga sejuk
5. Tapis air rebusan yang telah sejuk tadi
6. Minum air rebusan tersebut 2 kali sehari
7. Amalkan sehingga masalah keputihan dan rasa gatal itu sembuh.

atau pun anda boleh amalkan cara ini

1. Ambil 12 helai daun sireh dan bersihkannya
2. Sediakan air suam 1 liter
3. Ramas kesemua daun sireh tadi bersama sama air suam tadi
4. Tapis air tersebut
5. Gunakan air tapisan tersebut untuk mencuci bahagian sulit 
6. Lakukan sehingga anda dapat mengatasi masalah keputihan
7. Selain dapat menghilangkan rasa gatal & bau, petua ini juga dapat merapatkan kembali bahagian alat sulit wanita


Susah nak cari daun pegaga, daun sireh ni..atau dalam erti kata lain..anda nak mudah atasinya.hikhikhik..amalkan makan supplement ALFAFA..ia juga membantu merawat masalah keputihan..




Nak order?
sascima78@yahoo.com














Friday, 28 June 2013

Herb Lax Mengempiskan Perut

Hari ni nak bagi tau berita gembira buat anda semua yang ternanti nanti kemunculan Herb lax..Herb lax sudah berada di pasaran tau..Customers salwa asyik tanya je..bila nak restock herb lax..berbulan bulan tunggu kan..akhirnya terjawab sudah..dan masa nya sangat sangat la tepat..sebab apa? boleh la anda bergaya dengan perut yang kempis..pinggang yang ramping di pagi raya nanti..So cepat cepat la lepaskan rindu anda dengan herb lax tu..order terus kat salwa ye..lagi satu nak gitau..herb lax terbaru ni special siket..sebab menggunakan formula yang terbaru..semestinya terbaiikkk..untuk customers kan..
herb lax
so untuk anda yang nak turunkan berat badan..secara sihat..perlu lah ambil 3 langkah ini iaitu BAKAR, BUANG & BINA..yang penting dengan supplements ini ia akan detoks segala toksin dalam badan tu dulu..baru lah supplements ini akan bekerja dengan efficient dan effective..mudah lah kerja kerja nak menurunkan berat badan tu kan..




Nak order?
sascima78@yahoo.com

Tuesday, 25 June 2013

Kekal Sihat ketika Bercuti

Alhamdulillah..akhirnya terlaksana juga hajat di hati untuk bercuti bersama keluarga..setelah beberapa kali post pone..salwa harap juga jangan lah tunda lagi..sebabnya time ni Melaka dilanda jerebukan ..kualiti udara tak sihat..dan tarikh ni je yang semua free..jadi langkah pencegahan harus di ambil iaitu salwa dah sediakan 'perisai' untuk menjaga kesihatan Haikal..dan famili..

Sampai Melaka dah malam..sebab kami singgah ke Shah Alam amek adik..makan makan lagi..
Esoknya, baru sesi berjalan ke Bandaraya Melaka..aktiviti pertama adalah bowling..ini wajib buat kami..walaupun ke longkang..hahaha.. oh ya..walaupun bercuti, salwa tetap amek supplements macam biasa..takde skip ok..waktu ni lah kene lebih berjaga..tambah jerebu lak kan..memang make sure suami pun amek seperti biasa..baru lah kekal sihat ketikal bercuti pun..

kekal sihat ketika bercuti ~ supplements kami sekeluarga
Salwa dah lama tak buat aktiviti luar since dah berkahwin..tambah lak dah ada haikal..exercise pun sekadar dalam rumah..iaitu jaga Haikal..sangat risau kalau 'pancit' nak daki tangga Kota A' Famosa tu..dan biasanya kaki mudah cramp time malam bila seharian dah berjalan...tapi kan..Alhamdulillah..memang tak terasa langsung lenguh kaki berjalan..betis pun ok..tak cramp.. sangat berbeza bila fikir balik, time sebelum amalkan supplements kesihatan shaklee ni.. (kalau dulu, berjalan seharian..malam tu mintak urut kaki dah..betis rasa nak cramp)

Nutriferon wajib ada untuk tingkatkan sistem imun
Alhamdulilah..syukur sangat sangat..walaupun jerebu, tak nak pakai mask, dengan tak bawa payung..haikal tetap aktif dan sihat.. sebelum berjalan, salwa dah bancuh Meal Shakes untuk haikal..dan malam nya tu..salwa bancuh Nutriferon lak..agar kami kekal sihat ketika bercuti ni...

Memang supplement ini sangat membantu menjaga kesihatan kami sekeluarga..

famili kesayangan tapi tak cukup ahli jemaah..hihihi

my hero yang tak tau penat





Tuesday, 18 June 2013

Kesan Kekurangan Kolagen dalam Badan

Semakin tua, semakin kurang kolagen dalam badan..tu sebab la muka berkedut sana sini, kulit kusam, kulit kering..dan macam macam lagi lah..Kolagen akan berkurangan sebanyak 1.5% setiap tahun apabila usia menjangkau 25..so kaum hawa, sediakan payung sebelum hujan..siap siap amalkan makanan tambahan untuk menampung kekurangan kolagen dalam badan tu ye..bukan sekadar tepek krim muka je..yang penting dari dalam..baru lah hasilnya awesome..kesan kekurangan kolagen dalam badan..bukan setakat kedut kedut je..ha tengok ni..tak kan nak tua sebelum usia kot..heeeeee..
umur 30 tahun tapi macam tua je...haaaa..nak ke macam tu..

kesan kekurangan kolagen dalam badan

Salwa sangat suka dengan kolagen ni tau..bukan saja bahan bahannya dari alam semulajadi, tapi sangat sangat BERKESAN...dan yang paling penting ia selamat digunakan..Semestinya Shaklee Collagen Powder(SCP)


testimoni kolagen shaklee







Nak order?
Raishah Vita Shoppe
sascima78@yahoo.com

Saturday, 15 June 2013

Tips Mata Sihat

Dari mata turun ke hati..auuwwww..jiwang lak salwa ni..hahahaha..
Ok..tetiba rasa nak nyanyi..mata menjeling..mata menggoda..matalah asalnya...
ok cukup salwa..fokus..fokus..

Sangat sangat penting jaga kesihatan mata ni kan..mata rosak susah nak dapat ganti oi..so nak dapatkan mata yang sihat, jaga pemakanan korang ye..banyakkan makan carrot..sumber vitamin A kan..baik untuk kesihatan mata.. dan juga buah buahan lain..lagi satu kene jaga mata tu..jangan pandang yang tak elok..Allah marah tau..

Bagi korang yang rabun, tak suka pakai spec mata, malas nak pakai lens sebab lecehkan..penjagaan pun rumit..kene jaga kebersihan betul bila pakai lens ni..kalau tak lagi merosakkan mata je...Amalkan CAROTOMAX..sangat sangat berkesan bagi membantu merawat rabun ke atau masalah mata korang tu..nak tau isi kandungan carotomax boleh baca kat sini ye..

Salwa kongsikan testimoni masalah mata.. jom tengok..






Tengok tengok jugak kan..setakat tengok gambar carotomax..mata tu tak kan sihat..kene amalkan makan carotomax dan lihat sendiri hasilnya..





Order terus di
Raishah Vita Shoppe
sascima78@yahoo.com




Gambar credit to shaklee golden lounge

Friday, 14 June 2013

Ibu Menyusu Kekal Cergas & Susu Maintain di Bulan Puasa

Kurang lagi sebulan, ramadan bakal menjelma..semoga kita semua sempat bertemu ramadan akan datang....tak sabar nak puasa...bulan puasa adalah bulan yang sangat menguji kemampuan ibu menyusu kan?...sebab nya bila berpuasa dan menyusu, mesti korang semua cepat rasa dahagakan...salwa pun macam tu..semoga dipermudahkan puasa kali ini ye dengan bantuan mighty 3 gems..ni lah teman baik untuk ibu menyusu..tapi bukan ibu menyusu je yang ambil set ni..satu keluarga boleh amalkan ni..maklumlah..bulan puasa pun..kerja berat mesti lah jalan juga..demi mencari sesuap nasi kan..so ini lah yang membantu anda kekal cergas bertenaga, kekal hydrated (cecair dalam badan kekal mencukupi)..untuk ibu menyusu sangat sangat disarankan mengambil ESP + Performance drink..ini kerana ia sangat membantu produktiviti susu maintain meriah, mengembalikan tenaga dan cecair dalam badan korang...maklumlah...setiap sesi penyusuan membakar 500 kalori..badan cepat penat, lenguh lenguh kalau korang tak ambil sebarang supplements..dan mungkin juga susu sedikit merudum bila kekurangan air dalam badan...

kan..kalau lepas pam je..ketar badan..tapi lepas amalkan performance drink..badan rasa kuat bertenaga..



 
Jadikan set ini untuk anda sekeluarga..Confirm keluarga lain cemburu tengok anda sekeluarga bertenaga sepanjang hari di bulan ramadan..




Terus order di
sascima78@yahoo.com


gambar testimoni credit to shaklee golden lounge

Kekal Sihat Ketika Melancong Ke Luar Negara

Bestnya melawat negara orang..mesti dah plan macam macam kan..nak melawat sana lah..nak shopping ini lah..itu lah..macam macam lagi lah..so perjalanan yang jauh, semestinya badan mudah penat..tambah lak cuaca negara negara luar tak sama dengan cuaca negara sendiri kan..dan kadang kadang pengambilan air masak tidak mencukupi..betul tak? Aktiviti kat sana pun mestilah padat..so cepat penat kalau tak berikan nutrisi secukupnya..dan yang paling utama, faktor cuaca yang sedikit berbeza, membuatkan badan anda terkejut..so bagi yang lemah sistem imun mudah lah jatuh sakit kan..demam lah..dah tak syok nak jalan jalan bila badan tak sihatkan..mood pun berubah..

Untuk anda yang sering travel ke luar negara, pastikan bawa ni sekali tau..untuk membantu anda kekal cergas, bertenaga dan semestinya kekal sihat.




tak lama lagi puasa..mesti ramai yang ambil kesempatan buat umrah kan...jadi jangan lupa bawa bekalan ni..insyaallah semoga segala ibadah anda berjalan dengan lancar..segala urusan dipermudahkan..






Order terus di
sascima78@yahoo.com



Thursday, 13 June 2013

Jana Pendapatan Lumayan Hanya dari RUMAH

Bila baca tajuk entry ni..mesti akan terdetik kat hati korang betul ke ni? tak percaya lah..
hahahaha..duk rumah je boleh dapat income? lumayan pulak tu.. betul la..zaman sekarang teknologi dah semakin canggih, duduk kupas bawang kat dapur pun boleh layan customers..duit pun masuk dalam account..sambil sambil tidokan anak..duit masuk lagi dalam akaun..tak perlu keluar rumah pagi pagi..balik lewat malam..tak perlu sediakan stok yang banyak..Yang anda perlu sediakan cuma RM65 untuk permulaan, hati yang kental, usaha dengan langkah yang bijak..insyaallah, anda akan dapat income yang anda impikan..


ha, ni lah dia yang salwa cakapkan..dah ramai suri rumah jana pendapatan dari rumah..dan ada juga yang buat sebagai side income..

 

Shaklee sudah lama berada dipasaran Malaysia dan produk yang sangat dipercayai...produk disediakan, latihan dan bimbingan juga dari group yang sangat sangat best..ada sharing session..macam macam lagi..
Tunggu apa lagi..duit tak datang masuk akaun anda..jika anda biarkan je tanpa bertindak..so cepat cepat grab peluang ni..



Jom berbisnes
Contact Salwa
sascima78@yahoo.com

Monday, 10 June 2013

Kehamilan Pertama Saya

Entry ini ditulis khas untuk membantu ramai pasangan kat luar sana yang masih mencuba untuk hamil..tak kira lah bape bulan pun perkahwinan anda, even dah bertahun pun..mungkin sedikit sebanyak ianya membantu..salwa pun bukan lah pakar sangat..tapi ni salwa dapat daripada yang pakar..seorang doktor..so ilmu ini sangat membantu..

Pasangan mana yang tak nak zuriat kan..tengok baby semua comel comel kan..salwa pun macam tu..
Selepas kahwin, period cycle salwa jadi kucar kacir..kadang period..kadang tak..sampai salwa ingat dah pregnant..bila buat UPT..negatif..negatif dan negatif..sampai suami cakap, tak yah la cek selalu..nanti bertambah sedih je lagi..sabar je..rezeki kita akan datang juga..cepat dan lambat je.. ye!!..memang betul, tapi pertanyaan yang sama sering diajukan pada salwa..tak kira jumpa kat mana pun..soalan itu lah ditanya..kadang bukan soalan je..siap pegang perut ni lagi..nak tau salwa mengandung ke tak.. luaran salwa senyum je, bila dapat soalan "tu" tapi dalam hati ni dah nangis..hanya Allah je tau perasaan ni macam mana..

Salwa cari doa untuk mudahkan dapat zuriat, baca selalu..usaha lagi..sampai la satu tahap..perkahwinan salwa hampir masuk tahun pertama..dan terus salwa cakap kat suami, jom kita jumpa doktor.. Mungkin bagi orang terlalu awal untuk jumpa doktor sedangkan belum cukup setahun perkahwinan, tapi salwa fikir, kalau lambat jumpa doktor, lagi lambat la aku mengandung..umur meningkat setiap tahun..dan salwa sangat sangat beruntung bila suami salwa terus setuju untuk jumpa doktor..

Salwa dan suami ke Klinik Ragavan..klinik ni memang klinik kami sekeluarga..senang dan doktor pun sangat baik..biasa lah kan, kalau gi klinik mesti la doktor tanya, sakit apa?..hihihi
so teruskan je lah bagi tau, saya ni dah kahwin hampir setahun, tapi tak mengandung lagi..saya nak tau kenapa..soalan pertama ni memang salwa ingat sampai sekarang, doktor tanya, awak ada stress ke? stress? takde..kerja tak? tak...doktor pun terang la siket stress ni boleh ganggu bla bla bla..so jangan selalu stress ye..Jadi doktor tanya pulak pasal kitaran period dan buat scan nak tengok rahim sihat ke tak..ada problem lain tak..alhamdulillah, salwa ok..takde masalah kesuburan yang serius..cume hormon tak stabil.. dan mungkin benar kata doktor, salwa stress..mana tak stress..dah habis belajar tak kije lagi..dah kahwin tak mengandung lagi..dan orang sekeliling tak paham jugak, tanya soalan yang bikin salwa stress..stress aku tau..hahaha

so kes salwa settle, doktor bekalkan ubat untuk stabilkan hormon dan untuk bagi kitaran haid ni normal balik serta tips waktu untuk bersama suami..sebab doktor kata, buat selalu pun tapi tak kena pada hari subur..tak guna juga..so cari hari subur..baru lah berhasil..hihihi

Itu bab salwa..so suami salwa pun kene jalani ujian untuk cek kualiti sperma, berapa banyak sperma yang aktif..tapi ujian ni tak buat kat raub la..sebab takde klinik yang sediakan..kami ke bentong..tak ingat bape lama result tu baru kuar..tapi yang penting, alhamdulillah suami salwa pun tip top..takde masalah..so just proceed je dengan tips doktor bagi..

So lepas amek ubat untuk stabilkan kitaran period dan juga stabilkan hormon ni, kitaran period dah back to normal..so 2 bulan lepas tu period tak datang balik..tapi hati ni, tak terdetik pun yang kata hamil..cuma yang salwa perasaan kuat sangat makan asam kat ofis, sensitif..mudah betul menangis..mudah lapar, lambat makan je ketar badan..hihihi..

dipendekan cite, pada 2 April 2011 salwa pergi Klinik Ragavan..cek upt POSITIF..ye!!..positif hamil, Alhamdulillah..terus scan..waktu tu kandungan dah 7 minggu..tanpa sedar..ada zuriat dalam rahim ni..gembira tak terkata...Dengan Izin Allah..2 bulan je lepas jumpa doktor...dan salwa disahkan hamil..

So, nasihat salwa pergi lah jumpa doktor..jangan tangguh tangguh ye...jangan malu untuk bertanya..kalau dah jumpa doktor dah pastikan takde masalah..boleh lah anda ambil B complex untuk persediaan hamil, dan untuk bakal baby jugak..Nak set kesuburan shaklee pun boleh..sebab ada kawan salwa yang dah berjaya hamil selepas sebulan gunanya..tengok kat sini ye..







Mudah Hamil dengan GLA

 

Alhamdulillah..kegembiraan buat kami juga, bila customers berjaya hamil dengan GLA..sebulan je amalkan GLA ni..dengan izin Allah..Kawan salwa ni hamil..

So pada sape sape yang masih menanti kehadiran cahaya mata..cubalah GLA..insyaallah..kita usahakan yang terbaik..





Berminat?
Order terus kat sini Raishah Vita Shoppe 
sascima78@yahoo.com

Thursday, 6 June 2013

Rahsia Stok Susu Banyak Untuk Ibu Bekerjaya

Ibu bekerjaya yang berjaya menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu adalah ibu yang PALING HEBAT..(tepuk tangan)...Saya sendiri kagum dengan anda...Pengorbanan yang tiada tandingannya..itu lah kasih seorang ibu..syahdu pulak..phew...
Jadi untuk ibu ibu yang bersemangat waja untuk teruskan penyusuan..disini salwa nak kongsikan beberapa tips untuk anda hasilkan lebih banyak lagi stok untuk bekalan ke pengasuh/taska dan juga untuk penuhkan freezer di rumah anda dengan stok susu ibu..hehehe

Harus diingatkan ibu ibu yang bijak lestari..mulakan membuat stok seawal dalam pantang ye..untuk mengelakkan ibu ibu kelam kabut nanti..

Tips ini hasil perkongsian mommyiskandar..

10 TIPS UNTUK MENGHASILKAN STOK SUSU TERBANYAK

  1. Set minda untuk menyusukan baby sejak mengandung lagi dan banyakkan membaca tentang ilmu penyusuan.
  2. Mula mengepam susu seawal minggu pertama atau kedua berpantang
  3. Patuhi konsep "Supply & Demand" 
  4. Kosongkan payudara sekerap mungkin . Amalkan pam setiap 2 jam sekali atau maksimum 3 jam sekali
  5. Jika sampai masa untuk mengepam dan baby anda menangis, susukan baby anda dahulu. Selepas itu, sambung mengepam selepas baby selesai menyusu.
  6. Cara lain, anda boleh menyusukan baby anda di payudara kanan dan pam di payudara kiri. Sebaiknya menggunakan pam elektrik kerana pam secara manual agak sukar juga.
  7. Tips yang sangat berkesan, tetapi ramai ibu malas lakukannya iaitu TEKNIK POWER PUMPING. Jika stok anda sangat sedikit lakukanlah teknik ini. Insyaallah sangat berkesan.
  8. Rahsia seterusnya ialah ibu mesti minum air 3 - 4 Liter sehari. Jangan kurang 3 liter sehari kerana air yang kurang menyebabkan badan tidak mampu menghasilkan susu yang banyak.
  9. Ambil makanan berkhasiat yang membantu menambah susu seperti kurma, horlicks, susu dan bijirin. Jika mampu ambillah SUPPLEMENT PENYUSUAN, yang semestinya banyak membantu.
  10. Doa dan memintalah pada Allah. Dia yang MAHA PEMBERI, mintalah dimudahkan penyusuan ibu ibu dan diberikan rezeki yang banyak untuk bayi kita..


Disini salwa kongsikan ibu bekerjaya, merangkap ex ofismate yang berjaya hasilkan stok susu untuk puteri sulungnya..
 
Paling sedikit sehari boleh hasilkan 35oz dan paling banyak 40oz..average untuk stok seminggu lebih kurang 255oz..Stok untuk masuk freezer 70oz seminggu..sebulan boleh dapat lebih kurang 280oz..Yang selebihnya tu..paham paham je lah ye..masuk perut si puteri comel tu lah..hiihihih..







Berminat?
Jangan segan segan email salwa, sascima78@yahoo.com 
PM terus FB Raishah Vita Shoppe

Wednesday, 5 June 2013

Meal Shakes Mencantikan Kulit?

Nak cantik? Semua la nak..sape tak nak kan..dengar perkataan cantik, laju je nak tau..hikhikhik

Bagaimana cantik bersama Meal shakes? Famous sekarang ni kolagen je untuk cantik cantik ni kan..
Ha ni lah rahsianya..
  
 




Protein       - Protein tunggi yang membantu pertumbuhan sel sel kulit
Vitamin C  - yang sememangnya kaya dengan antioksida yang memberikan kecantikan pada kulit
Vitamin E  - Menghaluskan kulit, Mencerahkan kulit, Anti penuaan



Meal sangat membantu untuk mempercepatkan proses penyembuhan kulit..
Adik comel ni berhasil dapatkan kulit cantik..
Cantik kan..gebu lagi..






 Ekzema pun hilang..cantik dan comel baby ni..
 






Place your order NOW!!

Promosi buy 6 FREE 1 hanya di bulan jun ini..



Berminat
sascima78@yahoo.com

Tuesday, 4 June 2013

~ Promosi Meal Shakes Jun 2013 ~




Berita gembira buat anda semua..terutamanya peminat Meal shakes..
Promosi untuk bulan ni ye kawan kawan...
Beli 6 PERCUMA 1...
 

Jangan ketinggalan untuk dapatkan nya..dan jangan lambat lambat..nanti dah sold out..gigit jari jelah..
Harga satu canister ni sangat la berbaloi baloi dengan khasiat yang bakal anda dapat..

Meal shakes ni sangat sangat famous bagi kanak kanak..nak tau kenapa?
Ni ha dia..membantu mengatasi masalah dibawah

 Meal shakes mengandungi nilai protein yang tinggi, vitamin, mineral penting dan juga 9 asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh tubuh..tetapi sangat diperlukan hokay..

 Lagi mengenai meal shakes..hihihi
So, jangan tunggu lama lama ye..barang baik pasti cepat sold out..
Anak salwa pun minum ni tau..so far memang nampak perubahannya..takde sembelit lagi..mudah tido..sebelum ni nak tido siang pun susah..asyik main je..





Nak order?
Raishah Vita Shoppe
sascima78@yahoo.com

Saturday, 1 June 2013

Kenapa Perlu Pengambilan Vitamin?

Persoalannya perlukah pengambilan vitamin dalam diet harian? Bagi saya perlu, bukan sebab saya jual vitamin tapi sebab saya pentingkan kesihatan tubuh badan..

8 SEBAB MENGAPA BADAN KITA PERLUKAN VITAMIN/SUPPLEMENT
  • Cara Memasak
 Cara memasak amat penting untuk kekalkan segala nutrisi didalam sayuran, terlebih memasak (overcook) akan menghilangkan segala nutrisi penting, contohnya, merebus akan menghilangkan vitamin larut air seperti vitamin B dan C..dan vitamin B6 mudah dimusnahkan oleh haba panas..jadi untuk dapatkan segala vitamin yang ada didalam buah buahan dan juga sayur sayuran adalah dengan memakannya sebegitu sahaja..seperti makan ulam..sanggup ke makan sawi macam tu je..hahaha...  
  • Kualiti 
Sayur sayuran dan buah buahan pada masa sekarang ni kurang berkualiti..kalau lihat di pasaraya pasaraya mesti semua sayur segar segar je kan..takde lubang lubang..cantik je..Pada mata kasar ia nampak berkualiti tapi adakah ia selamat?Penggunaan racun serangga dan racun perosak mempengaruhi kualiti sayuran dan buah buahan tersebut..dan sebelum ni salwa dah pernah buat entry mengenai buah yang diperam dengan kabait kan..so boleh baca kat sini ye..
  •  Makanan Proses
Kesuntukan masa untuk memasak bagi mereka yang bekerja, mungkin lebih mudah untuk memilih makanan yang telah siap diproses sama ada makanan dalam tin ataupun sejuk beku..Kebiasaannya makanan ini, tinggi kandungan bahan kimia, garam dan juga gula..Bagi makanan sejuk beku, kandungan vitamin E akan berkurangan setelah defrosted(dinyahsejukbeku..betul ke maksud ni..haha)...
  • Antibiotik atau Ubat Ubatan
Antibiotik sangat famous digunakan untuk melawan jangkitan, namun pengambilan antibiotik membunuh bakteria baik didalam usus, yang biasanya membantu vitamin B  untuk diserap melalui dinding usus. Kekurangan vitamin B boleh menyebabkan pelbagai masalah saraf, sekiranya anda mengambil antiobiotik disarankan untuk mengambil vitamin B. Begitu juga dengan ubat ubatan, pengambilan ubat akan mengganggu penyerapan zat makanan.
  • Alergik Makanan atau Minuman
Ada yang alah untuk minum susu, akan menyebabkan kekurangan kalsium dalam badan..begitu juga yang alah pada makanan laut seperti kerang akan menyebabkan anemia..yang sangat merbahaya ye..terutama ibu mengandung..tak suka makan sayur sayuran lah..ada kan?..suka makan ayam je..hihihi..so disini lah pentingnya ambil vitamin untuk menampung kekurangan nutrisi anda..
  • Tekanan
Tekanan di tempat kerja atau tekanan faktor sekeliling meningkatkan keperluan tubuh badan terhadap pengambilan vitamin B..pencemaran udara meningkatkan keperluan badan terhadap vitamin E..
  • Usia
Usia yang semakin meningkat, pengambilan vitamin juga meningkat..ini kerana keupayaan badan semakin menurun untuk melawan penyakit..jadi anda perlukan perisai iaitu vitamin untuk meningkatkan keupayaan badan..Contohnya, pengambilan zink untuk mempercepatkan pemulihan luka..pengambilan vitamin kalsium untuk menguatkan tulang..begitu juga dengan magnesium untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.. 
  • Latihan/Senaman
Latihan atau senaman yang berterusan, memerlukan pengambilan vitamin B, vitamin C dan juga zat besi untuk membekalkan anda kesihatan yang baik, dan membantu anda kekal cergas sepanjang hari..


Tanya diri anda sendiri ye..kalau anda mampu menyediakan makanan yang anda tanam sendiri, proses sendiri dengan cara yang betul, anda makan mengikut piramid makanan..mungkin anda tak perlukan vitamin..tapi kalau tak, ambil lah..ingat ye..kesihatan keutamaan anda..badan sihat, anda boleh cari duit lebih..tapi kalau badan tak sihat, duit lebih pun anda takleh beli kesihatan..so..keputusan ditangan anda...bijak bertindak ye kawan kawan...




Nak khidmat nasihat percuma, jangan segan segan ye..



 credit to lovingfit


Salam Sihat