Tips Pengambilan Vitamin Dengan Berkesan

Pernah tak anda mengambil vitamin tetapi tidak mendatangkan hasil seperti yang anda impikan? Dah pelbagai jenis vitamin saya ambil..pelbagai jenama..tetapi masih sama..takde perubahan langsung...

Kat sini salwa share beberapa tips pengambilan vitamin dengan cara yang berkesan..

• Banyakkan pengambilan air putih

         Pengambilan air putih adalah sangat penting bagi memastikan keberkesanan penyerapan vitamin vitamin yang anda ambil...sekurang kurangnya 3 Liter sehari air putih ye..air putih ini membantu melancarkan proses penyingkirkan toksin dalam badan..lagi banyak anda minum lagi bagus..

'minum air banyak, asyik nak ke tandas je'....ni biasanya alasan tak nak minum air banyak kan..tau tak, pembuangan toksin itu adalah melalui proses perkumuhan..sama ada buang air kecil ke buang air besar ke atau pun keluar peluh...jadi lagi banyak membuang..lagi bagus..badan pun cepat sihat kan..baru la cepat nampak hasilnya..kan..

• Konsisten

Ha..yang ni anda perlu disiplinkan diri untuk mengambil vitamin pada waktu yang disyorkan..jangan minggu pertama je semangat ambil ikut masa yang ditetapkan...minggu pertama je semangat nak jaga kesihatan, nak jaga kecantikan..lepas tu mula la...ada terlupa ambil time pagi la..nak kan hasil yang luar biasa..anda harus konsisten ye...hasilnya lumayan nanti..hehehe

• Pengambilan kafein atau minuman bikarbonat

Pengambilan vitamin akan menjadi sia sia sahaja bila anda masih mengambil minuman berkafein tinggi seperti kopi, nescafe, atau tea dalam kuantiti yang banyak..hasilnya nanti tidak seperti yang anda idamkan...jadi berhenti la meminum minuman berkafein atau pun kurang kan pengambilan kafein ye...sebab kafein akan mengganggu penyerapan vitamin vitamin tersebut...so anda pilih lah sendiri..hehehe

• Jarakkan pengambilan

Bagi individu yang mengambil ubat ubatan dari doktor, anda haruslah menjarakkan pengambilan vitamin dan ubat untuk mengelakan kecelaruan tubuh anda menerimanya...pening nanti tubuh anda...hehehehe 

Sebaiknya, anda jarakkan masa dalam 2 atau 3 jam..atau pun ambil di lain waktu...

•  Pengambilan vitamin dengan cara yang betul

Vitamin larut lemak A, D, E, K memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapannya..jadi anda harus ambil vitamin ini selepas anda makan makanan berlemak atau berminyak

Vitamin larut air B & C anda harus mengambilnya dengan air putih untuk penyerapan yang terbaik..

Vita lea tidak digalakkan diambil bersama susu dan ostematrix..ini kerana akan menggangu penyerapan zat besi.

Vitamin E tidak digalakkan diambil bersama alfafa kerana akan mengganggu penyerapan alfafa..

 Ok..cek balik ye..mana silapnya kalau ambil vitamin dah lama tapi hasil masih tak memuaskan...ingat!! disiplinkan diri anda untuk mendapat hasil yang luar biasa..kita usahakan yang terbaik, doa dan tawakal kepada Allah..supaya diberikan kesihatan yang lebih baik..Insyaallah..


Dapatkan konsultasi percuma seumur hidup dengan menjadi customer Raishah Vita Shoppe





Salam Sihat

 

Healing Crisis

"Jalan menuju kesihatan yang lebih baik mungkin akan bermula dengan krisis peyembuhan"

Anda mengambil vitamin atau supplements untuk menambahbaik kesihatan namun sebaliknya pula..tahap kesihatan semakin menurun...sabar...jangan cepat menyalahkan vitamin yang anda makan...ia mungkin adalah salah satu proses penyembuhan (healing crisis)...ini bermakna vitamin yang anda makan itu sedang bertindak balas dengan mengeluarkan segala toksin dalam badan, membaiki semula dan membaik pulih organ organ dalaman anda...dalam tempoh tersebut anda mungkin akan mengalami sakit kepala, pening, loya dan lain lain simptom lagi...tempoh healing crisis berbeza bagi setaip individu ye...ia berdasarkan tahap kesihatan masing masing..ada yang tak dapat healing crisis langsung...dan ada juga yang sangat teruk healing crisisnya...semasa lalui proses ini, anda tidak digalakkan mengambil sebarang ubat untuk menghentikan atau menyekat gejala gejala healing crisi ni..sebaiknya biarkan je..kerana anda akan mendapat kesihatan yang lebih baik selepas itu...

"Dalam perubatan cina, penyembuhan terbaik sentiasa akan dilalui dengan krisis penyembuhan"

Buat pengetahuan semua, krisis penyembuhan adalah petanda baik..kerana kita boleh tahu yang badan kita sedang bertindak balas dengan vitamin vitamin yang kita makan....

jom tengok beberapa simptom healing crisis dan sebab sebabnya... 

KRISIS PENYEMBUHAN	SEBAB
Badan terasa hangat	Metabolisma meningkat dan menyebabkan suhu badan meningkat sedikit (tetapi tidakberbahaya seperti demam disebabkan infeksi)
Rasa segar pada malam hari	Metabolisma lemak brlebihan dalam badan
Najis hijau atau kehitaman	Pembuangan sisa sisa toksin pada usus besar
Air kencing seakan macam darah	Pembuangan batu karang yang telah hancur bagi penghidap batu karang
Rasa kembung , sendawa atau buang angin	Proses menormalkan system pencernaan
Rasa sakit pada tempat yang memang sudah sedia sakit	Proses pembuangan toksin pada organ yang berkaitan
Mengantuk atau keletihan	Proses pembuangan racun dalam tubuh ketika nutrisi memasuki system pembuluh darah
Pening, rasa pitam, atau peluh sejuk	Proses pembuangan racun terutamanya pesakit diabetis dan hipertensi
Susah buang air besar atau sembelit	Proses menormalkan sistem pembuangan (usus besar)
Keluar jerawat atau gatal gatal pada badan	Proses pembuangan racun dari dalam badan melalui kulit
Haid tidak teratur (sementara)	Proses menormalkan keseimbangan hormon dalam badan
Selsema, batuk, berkahak	Proses menormalkan sistem pernafasan yang lemah (jika bukan disebabkan infeksi kuman)
Muka sembab	Proses menormalkan fungsi ginjal
Mulut kering	Proses metabolism dalam tubuh meningkat
Panas dalam	Memperbaiki sistem kekebalan selular pada mukosa mulut akibat kekurangan jenis zat gisi

ini lagi ye...ni salwa amek dari sini...

KRISIS PENYEMBUHAN	PENYEBAB
Sakit kepala yang melampau	Tekanan darah tinggi, petanda menyahtoksin
Demam, tidak cukup rehat	Meningkatkan metabolisma, merangsang fungsi imunisasi badan
Cirit birit ,meningkatkan pergerakan usus, najis berbau, air kencing berbau	Bagi menyahtoksin, menghimpunkan bahan buangan dan sisa-sisa dalam usus besar
Kembung perut	Sistem penghadaman yang lemah
Ruam, kulit gatal, kelemumur, keluar lendir	Fungsi hati yang lemah, usus besar yang tidak sihat
lendir seperti selsema, kahak	Fungsi paru-paru yang lemah, keluar kahak juga adalah petanda bagi menyahtoksin
Pendarahan Hidung	Mungkin petanda bagi kekurangan darah
Rasa sakit pada otot dan sendi	Badan berasid, toksin terkumpul dibahagian yang sakit
Tidur yang bermasalah atau terlalu aktif	Sistem saraf yang lemah
Lapar, Pening	Tekanan darah rendah, anaemia
Loya, sembelit, tersedu	Sistem hadaman yang lemah, masalah hati
Edema (membengkak)	Masalah buah pinggang

 

 dan lagi...

credit to kak ira dan 4life2u

Sebarang pertanyaan, boleh tanya terus dengan salwa ye...

Salam Sihat